3 minutter, 3 gange om ugen
Bare 3 minutter af de rigtige øvelser kan booste dit energiniveau og koncentrationsevne i flere timer frem.
Daglige øvelser
Forløbet er ganske simpelt. Man indstiller appen og får 3 øvelser, som skal laves på 3-5 minutter.
Bygger på faglighed
Birgitte Nymann er uddannet i idræt fra KU og har i mere end 25 år uddannet og efteruddannet instruktører.
Det er ikke kun ryggen, der lider, når du sidder.
Uhensigtsmæssige arbejdsstillinger og ensidige bevægemønstre i længere tid af gangen påvirker kroppen mere end man kan forestille sig.
En app der giver energi i en travl hverdag
Med PauseFitness appen, bliver du mindet om hvornår du skal træne. Vi har gjort det nemt for dig, du kan bevæge dig uden det kræver ret meget at komme i gang. Med video viser vi hvordan du skal træne.